Schaduwwerk - Carl Gustav Jung

Carl Gustav Jung (Kesswil, 26 juli 1875 – Küsnacht, 6 juni 1961) was een Zwitsers psychiater, psychotherapeut en psycholoog. Hij was de grondlegger van de analytische psychologie, die in tegenstelling tot Freud, veel breder keek naar het onderbewuste en spiritualiteit serieus nam, onderzocht en in zijn aanpak betrok.

Carl Jung's concept van schaduwwerk komt voort uit zijn theorie over de schaduw, een deel van het onderbewuste dat bestaat uit onderdrukte, verborgen of niet-geaccepteerde aspecten van onszelf. Dit kunnen "negatieve" eigenschappen zijn, zoals woede, jaloezie of angst, maar ook kwaliteiten die we hebben onderdrukt door opvoeding of sociale conditionering.

Wat is schaduwwerk?
Schaduwwerk is het proces van bewustwording en integratie van deze verborgen delen van onszelf. Dit betekent:

1. Herkennen: Inzien welke aspecten van jezelf je ontkent of projecteert op anderen.

2. Accepteren: Erkennen dat deze eigenschappen een deel van jou zijn.

3. Integreren: Leren hoe je ze op een gezonde manier kunt uiten en benutten.

Waarom is schaduwwerk belangrijk?
Het helpt bij persoonlijke groei en zelfbewustzijn.
Het voorkomt projectie (waarbij je je eigen schaduw op anderen afreageert).
Het zorgt voor innerlijke balans, omdat je jezelf volledig accepteert.
Het kan leiden tot meer authenticiteit en kracht, omdat je alle delen van jezelf omarmt. Jung geloofde dat wanneer we onze schaduw onderdrukken, deze zich op destructieve manieren kan manifesteren, zoals in angst, depressie of ongezonde gedragspatronen. 

Door schaduwwerk te doen, kunnen we een vollediger en bewuster mens worden.